Jejoo

Dans la même rubrique

Dite 3 sotroina amin’ny alina, manadio aty sady mampihena

18/02/2020

Mandritra ny torimaso no tena miasa ny taova manadio ny ao anaty ao. Mandritra izany koa no mihavao ny sela rehetra. Araka ny fomba fitsaboana tatsinanana dia taova tena manadio ny aty, ka eo anelanelan’ny amin’ny 1 sy amin’ny 3 maraina izy no tena miasa.

 Lire la suite...

Paika 5 ho an’ny sakafo ara-pahasalamana

14/02/2020

Amporisihina foana isika mba hahay handanjalanja ny sakafo hohanina. Mora am-pitenenana anefa izany, fa sarotra tanterahina ! Ity torohevitra manaraka ity àry no hanampy anao amin’izany.

 Lire la suite...

Lela may…tonio amin’ny siramamy sy yaourt

13/02/2020

Marary, manelingelina, mangirifiry ery rehefa sendra main’ny ronono velona vao nangotraka, na ny vary sosoa mbola midona-tsetroka ny lela.

 Lire la suite...

Voanatsindrana : manasitrana homamiadana

12/02/2020

Maro karazana ny fomba fiantso ny voanatsindrana : « pok pok », “cerise de terre”, « alkekenge » … Manana tsiro somary mamy marikivy izy, azo hanina amin’izao,

 Lire la suite...

Ranom-boankazo 3 manadio ny voa

11/02/2020

Miasa be ny voa satria izy no manadio ny rà amin’ny loto sy ny poizina azo avy amin’ny sakafo.

 Lire la suite...

Ny fomba fisakafo tena ara-pahasalamana

06/02/2020

Raha ny fanazavana nentin’ireo « nutritioniste

 Lire la suite...

Fanaviana : entina mandra-maty

05/02/2020

Indro kosa ny fanazavan’ny mpitsabo, izay nampanantenaina anao, tohin’ny fandaharana taiza vatana omaly, tao amin’ny « Top Radio », mahakasika ny fanaviana.

 Lire la suite...

Taiza vatana

Smoothie frezy +voazavo + solila… manafisaka kibo

17/01/2020

Tsy voatery hanao ezaka be mety ho fisaka ny kibo. Ity zava-pisotro manaraka ity izao dia hanampy anao hanafisaka kibo raha sotroina isan’andro. Mahasolo sakafo rahateo izy satria mahavoky avy hatrany

 

 

Akora ilaina 

  • Voazavo na « pastèque » voatetika efamira 1 kaopy
  • Frezy 10
  • Voasarimakirana 1
  • Rano 1 kaopy
  • Solila raviny 7

Fikarakarana 

Tsotra dia tsotra ny atao. Sasana tsara ny akora rehetra dia omanina, esorina ny tahon’ny frezy dia zaraina roa, alaina ranony ny voasarimakirana, voasana dia atao efamira ny voazavo, sasana ny solila. Alefa ao anatin’ny fitotoana avokoa ireo rehetra ireo dia tapohina ny rano. Raha mahazaka mamanala moa dia azonao ampiana vaingana lagilasy izy ity fa vao mainka hampatsiro azy izany.

Anisan’ny mampiavaka ity smoothie ity ny voazavo izay voankazo feno rano sy potasioma. Samy manadio ny loto ao anaty izy no mamotika ny menaka entin’ny sakafo. Torak’izany koa ny voasarimakirana izay mpanadio taova mandaitra tokoa. Ankoatra izay dia manala ny asidra ao anaty rehetra koa ity zava-pisotro ity. Sady manafisaka ny kibo izy noho izany no mety hampihena koa raha ampiarahana amin’ny sakafo voalanjalanja. Sotroy isa-maraina vao mifoha ka tsy mbola misy na inona na inona ny vavony. Raha mahavita aza dia tsara hatao sakafo hariva ihany koa izy.

Nelly-Bri

 <<Retour

 

Copyright 2009 Jejoo