Jejoo

Dans la même rubrique

Avoine sy voasarimakirana, mahavery 5 kilao ao anatin’ny 5 andro

24/06/2020

Tsy maintsy mitandrina ny sakafo sy manao fampihetseham-batana tsindraindray, raha te hihena. Hanafaingana ny fampihenan-tena atao kosa ny fisotroana zava-pisotro mampihena ary karazany iray tena mandaitra ity atolotra anao ity, satria mety hampihena hatramin’ny 5 kilao ao anatin’ny 5 andro :

 Lire la suite...

Te-hanala « cellulite », ny tokony atao rehetra

15/06/2020

Ilay hoditra mitovy endrika amin’ny hodi-boasary amin’ny fe iny no antsoina hoe cellulite. Tena ratsy ery ny fijery azy rehefa hita be izy.

 Lire la suite...

Paquerette : Very 10 kilao tao anatin’ny 5 volana…

10/06/2020

Anisan’ny nahita vokatra tamin’ny fampihenan-tena i Paquerette. Very 10 kilao tao anatin’ny 5 volana izy. Araho ny nataony sao mahasoa anao ihany koa.

 Lire la suite...

Paipaika 4 voaporofo ara-tsiantifika fa mampihena

08/06/2020

Misy fahazarana kely marom aro mety hanampy hanafaingana ny fampihenan-tena hatao na mifanohitra amin’izay, vao mainka hampitombo

 Lire la suite...

MINCEUR Te-hihena : Tsy ampy raha spaoro fotsiny

27/04/2020

Araka ny fanadihadiana iray navoakan’ny American Journal of clinical Nutrition dia tsy ampy hampihenan-tena ny manao spaoro kanefa tsy manamboatra ny fomba fisakafoanana.

 Lire la suite...

MINCEUR Karazana lasopy 6 mitroka tavy sady matsiro

21/04/2020

Tsapa ho nidina ny maripana tao anatin'ny andro vitsivitsy izay. Mety tsara noho izany ny mihinana sakafo mafana amin'izay. Raha te hitazon-danja moa dia mety aminao tsara ireto karazana lasopy 5 ireto. Sady mitroka tavy izy ireo kanefa matsiro

 Lire la suite...

Zava-pisotro manala ny tavy eo amin’ny kibo

23/03/2020

Ny tavy manodidina ny kibo no tavy sarotra ahintsana indrindra raha mihoatra ireo faritra hafa amin’ny vatana

 Lire la suite...

Minceur

Limônady amboarina, mampihena vetivety !

18/11/2019

Manafaingana ny fampihenan-tena hatao ny sakamalaho. Fomba mahomby hihinanana azy ny manao azy ho zava-pisotro. Ireto misy misy karazany roa mandaitra :

 

 

 

 

 

Limonady amin’ny sakamalaho sy voasarimakirana

Akora ilaina :

·         Sakamalaho 1 sm

·         Voasarimakirana 1

Fikarakarana

Afanaina ny rano 2 kaopy ka rehefa mangotraka dia vonoina ny afo. Alefa ao ny sakamalaho efa nosilantsilahana. Saronana ny vilany dia miandry 5 minitra. Dila izay vao alefa ao ny ranom-boasarimakirana. Sotroina avy hatrany.

Vao mifoha raha mbola tsy misy na inona na inona ao anaty vavony no tena tsara isotroana azy.

Tombontsoa azo

Mandaitra izy ity satria mampiakatra ny maripana ao anaty ity dite ity noho ny fiasan’ny sakamalaho, noho ny hafanan’ilay zava-pisotro ihany koa ary ny otrikaina entin’ny voasarimakirana. Manafaingana ny metabolisma sady mandoro kaloria izy ity. Be mpanala arafesina koa ny voasarimakirana . Ankoatra izay dia manadio ny taova ao anaty no manala ny mibontsina amin’ny kibo ihany koa izy ity.

 

Saosy vinaingitra amin’ny sakamalaho

Akora ilaina :

·         Sakamalaho vovony na tsotra

·         Voasarimakirana 1

·         Vovon-tsakay

 

Fikarakarana :

Voasana ny sakamalaho dia totoina aminny mixeur miaraka aminn y ranom-boasarimakirana. Io no hanomezan-tsiro ny salady.

 <<Retour

 

Copyright 2009 Jejoo