Jejoo

Dans la même rubrique

Divay mena : Miaro amin’ny sery sy gripa!

28/05/2019

Fantatrao ve fa mahasalama, indrindra amin’izao andro ririnina izao, ny misotro divay? Miaro amin’ny sery sy gripa, izay tena mamely amin’izao fotoana izao izy io.

 Lire la suite...

Misoroka homamiadana ny tongolo gasy

21/05/2019

Hanitra mafilotra sady mitondra voka-tsoa be dia be ho an’ny vatana ny tongolo gasy. Homamiadana, fo, toe-batana, votsy sns samy sorohiny sy sitraniny avokoa ireo. Indreto jerentsika indray mitopy maso ireto àry io voka-tsoa io.

 Lire la suite...

Saosy vinaingitra be vitamina C

14/05/2019

Mifototra amin’ny fandrindrana ny sakafo voalanjalanja no antoka hananana lanja tsy mihoatra, ara-dalàna ary indrindra ny fahasalamana. Manan-karena legioma sy voankazo isika eto Madagasikara azo araraotina ny voasary laoranjy sy ny voasarimakirana.

 Lire la suite...

Vomanga : Mikolo ny fo sy lalan-drà

07/05/2019

Ahitana singa mpanala arafesina betsaka ao anatin’ny vomanga na inona karazany. Noho izany indrindra dia miaro amin’ireo karazan’aretina mipoitra, vokatry ny fandroson’ny taona izy.

 Lire la suite...

Mahasolo fanafody ny sakamalaho sy citron afangaro

30/04/2019

Manana hery manadio ny ao anaty ny voasarimakirana sy ny sakamalaho mitambatra. Mandio rà, mampiakatra ny hery fiarovana, manala ny kôlesterôly ratsy. Betsaka tokoa no mampiasa azy io ary isan’izany isika eto Malagasy. Toy izao ny fikarakarana azy hahazoana ireo vokatsoa ireo.

 Lire la suite...

Mahasolo fanafody ny sakamalaho sy citron afangaro

30/04/2019

Manana hery manadio ny ao anaty ny voasarimakirana sy ny sakamalaho mitambatra. Mandio rà, mampiakatra ny hery fiarovana, manala ny kôlesterôly ratsy. Betsaka tokoa no mampiasa azy io ary isan’izany isika eto Malagasy. Toy izao ny fikarakarana azy hahazoana ireo vokatsoa ireo.

 Lire la suite...

Mahasolo fanafody ny sakamalaho sy citron afangaro

30/04/2019

Manana hery manadio ny ao anaty ny voasarimakirana sy ny sakamalaho mitambatra. Mandio rà, mampiakatra ny hery fiarovana, manala ny kôlesterôly ratsy. Betsaka tokoa no mampiasa azy io ary isan’izany isika eto Malagasy. Toy izao ny fikarakarana azy hahazoana ireo vokatsoa ireo.

 Lire la suite...

Bienfaits

Ireo fitambarana sakafo mahasalama

11/06/2019

Akondro sy sôkôlà, kafe sy tantely sns mitombo avo roa heny ny voka-tsoa entin’ny sakafo roa mitambatra. Ireto manaraka ireto izao dia azonao atao any an-trano sady mampiakatra hery fiarovana amin’izao andro ririnina izao.

 

 

Ronono + akondro : be kalsiôma

Manasitrana vavony ny akondro, mitondra “inuline”, fibra tsara ho an’ny taovam-pandevonan-kanina izy. Manamora ny fitrohan’ny vatana ny kalsiôma ihany koa ny akondro. Mba higohana izany, hano miaraka amin’ny sakafo mitondra kalsiôma maro ny akondro toy ny ronono, fraomazy, “broccoli”, laisoa sns. Atao “crêpe” na ampiarahana amin’ny varim-bazaha na atao “smoothie”.

Brocoli + moutarde : mamono sela mivadika homamiadana

Manan-karena singa antsoina hoe « sulforaphane » ny « brocoli ». Io singa io izay malaza mamono ny sela ahiana hivadika homamiadana. Ny olana anefa rehefa handrahoina ity legioma ity dia very io “sulforaphane” io. Ampifangaroy amina sakafo hafa afaka mitazona io singa io, araka izany, ny broccoli, ohatra hoe : ny “moutarde” na sakafo manta ao anatin’ny fianakavian’ny “crucifère”.

Kafe + tantely : mampamokatra kokoa
Mampamokatra kokoa ny misotro kafe sy tantely miaraka. Mora miasa sy mandray kokoa ny ati-doha mantsy. Atao solon-tsiramamy fotsiny ilay tantely eto.

Tongolo be + mofo dipaina : mampiakatra hery fiarovana

Mampiakatra hery fiarovana voajanahary ao anaty ny tongolo be sy mofo dipaina mitambatra. Sady sakafo “antiseptique” mantsy ilay tongolo be ka manala ireo virosy ihany koa.

Nelly-Bri

 <<Retour

 

Copyright 2009 Jejoo