Jejoo

Dans la même rubrique

Mampihena tena amin’ny karibaonetra, azo atao tsara!

25/03/2019

Manafaingana ny fandoroan’ny vatana kaloria ny metabolisma miasa haingana. Manan-danja ao anatin’ny dingana fampihenan-tena araka izany ny manafaingana azy. Ireto misy zava-pisotro anankiroa ampiasana karibaonetra manafaingana ny fiasan’ny metabolisma ka mampihena haingana.

 Lire la suite...

Fomba 4 tsotra kely, mandoro tavy haingana

11/03/2019

Azo atao tsara ny manampy ny vatana handoro tavy. Ireto misy teknika ahafahana mandoro tavy haingana.

 Lire la suite...

« Smoothie » paoma na dité kanelina isa-maraina dia mihena

04/03/2019

Tsy manatsara ny bika ivelany fotsiny akory ny fampihenan-tena fa tanjona amin’izany koa ny fahasalaman’ny ao anaty. Manampy hanatratra izany tanjona izany ny fampiasana ireo zava-pisotro manadio sady mampihena amboarina ao an-trano.

 Lire la suite...

Zava-pisotro amin’ny romarin sy sakamalaho : mampihena kibo haingana

18/02/2019

Ny tavy miandrona eo amin’ny kibo no farany sarotra esorina indrindra amin’ny vatantsika olombelona. Soa fa mikaroka fomba hanalana ny tavy eo amin’io faritra io ny manam-pahaizana maro. Anisan’ny fomba hanafisahana ny kibo hitan’izy ireo ity atoro anao ity :

 Lire la suite...

Limonady amin’ny sakamalaho, mampihena haingana be

11/02/2019

Efa ela ny sakamalaho no ampiasaina ao anaty fampihenan-tena. Maromaro rahateo ny voka-pikarohana natao mahakasika ny voka-tsoa entin’ny sakamalaho ao anatin’ny fampihenan-tena atao. Ahoana kosa no hihinanana azy, atoronay anao :

 Lire la suite...

Smoothie maitso karazany 4 mampihena haingana

04/02/2019

Tsy mahomby ny zava-pisotro voalaza fa mampihena raha tsy mahafeno ireto manaraka ny vokany : manapaka ny fahazotoan-komana, misoroka ny fitahirizan’ny vatana rano ao anaty, manadio ny taova ary mandoro tavy. Mahafeno ireo rehetra ireo kosa ireo zava-pisotro manaraka ireto ka azonao ampidirina tsara ao anatin’ny regime fampihenan-tena arahinao

 Lire la suite...

Inona no mampihena haingana? …Ireo fomba tsotra 5 tena mandaitra!

21/01/2019

Mahatratra 1,9 miliara ny isan’ireo olona manana olona amin’ny hatavezana eran-tany raha ny salan’isa vao nivoaka farany ary anisan’ny firenena misedra izany olana izany koa ny eto amintsika. Nanaovan’ny mpikaroka fanadihadiana ity olana mahazo olona maro ity ka ireto ny vahaolana hitan’izy ireo :

 Lire la suite...

Minceur

Rano mamay, asiana citron sy sakamalaho : Mampitsonika tavy haingana be

07/01/2019

Azo ampiasaina tsara ny rano hampihenan-tena satria ny rano no manadio ny ao anaty amin’ny loto sy poizina rehetra tafiditra ao.

 

 

Ireny mantsy no mahatonga ny tavy hiandrona. Tena ilaina izany, indrindra taorian’ireny fety ireny izay nihinanana sakafo matsiro nisesisy. Misy fomba tena mety kosa hisotroana rano mba hahatonga azy hampihena tokoa.

 

Rano mamay na matimaty ihany

Raha ampiarahana amin’ny fanamboarana ny sakafo ho voalanjalanja tsara ny fisotroana rano mamay na matimaty dia hampihena haingana. Noho izany dia tokony hisotro rano matimaty na mamay betsaka raha te hihena. 1,5 litatra isan’andro eo.

 

  • Ny fotoana isotroana azy 

Sotroina alohan’ny sakafo maraina raha  mbola tsy misy  na inona na  inona ny vavony, mba ho voadio ny taovam-pandevonan-kanina sy ny  tsinay.  Sotroina mandritra ny  tontolo andro avy eo.

 

Tapohina ranom-boasarimakirana

Hitombo ny fahafahan’ny rano mafana na matimaty hanadio sy hampihena raha tapohina ranom-boasarimakirana kely. Sady be vitamina C mantsy ny voasarimakirana no manana fahafahana manapaka fahazotoan-komana sy mandoro tavy koa. Tsy tokony hatao diso tafahoatra ny fatrany anefa mba tsy hitarika fikorontanana ho an’ny vavony sy ny voa. Voasarimakirana tapany ihany ho an’ny rano 1,5 litatra.

Asiana sakamalaho

Fomba azo hampihenana tena avy any Atsinanana koa ny misotro dite sakamalaho. Sady mampihisatra ny fahazotoan-komana izy ity no manome hery koa ankoatra izay.

  • Toy izao ny fanamboarana azy 

Voasana ny sakamalaho 3 sm dia tetehina manify. Atao ao anaty  « carafe » dia tapohina rano vao nangotraka eo amboniny. Avela hahazo ny tsiron’ny sakamalaho mandritra ny 10 minitra ilay rano. Tantavanina dia io no sotroina mandritra ny tontolo andro.

Raha ampiana voasarimakirana kely ity dite ity dia sady manapaka ny fahazotoan-komana no tsy mampitohana sady manatsara ny fandevonan-kanina koa. Hampihena haingana kokoa.

.

Miss

 <<Retour

 

Copyright 2009 Jejoo