Jejoo

Dans la même rubrique

Paipaika 12 mampihena, tsy mila « régime »

17/06/2019

Tsy te-hanao régime sady tsy te-hanao spaoro kanefa te-hihena. Azo hatao tokoa. Tsy maintsy misy kosa ny fitsipika sy fepetra arahina amin’ny andavan’andro :

 Lire la suite...

Very 1 kilao ao anaty torimaso : ny atao

03/06/2019

Amin’ny ankapobeny dia tokony ho very 400 grama ka hatramin’ny 1 kilao ny vatana mandritra ny alina. Araka izany, mety hanampy anao hihena haingana kokoa ny matory tsara. Misy ihany anefa ny fepetra hahatongavana amin’izany. Ireto avy izy ireo :

 Lire la suite...

Jus baranjely 3 vera isan’androdia mihena

23/05/2019

Mety efa renao ihany fa manafisa-kibo ny baranjely. Misy ihany ny tsara ho fantatra ny amin’ny fomba fampiasana azy. Tsy ny kibo ihany no ho fisaka fa ny vatana manontolo mihitsy no mihena sady hihasalama ny taova ao anaty raha voahaja tsara izany.

 Lire la suite...

Manafaingana ny fampihenan-tena amin’ny tantely sy voasarimakirana Ny fomba tena mety hahazoana vokatra

16/05/2019

Teboka roa tena tsy azo hiodivirana rehefa te-hampihena tena ny misakafo voalanjalanja sady manao fampihetseham-batana.

 Lire la suite...

“Acupuncture” mampahia, tena mandaitra!

13/05/2019

Teknika efa misy eto amintsika ny fampiasana ny otra hampihenan-tena. Anisan’ny somary vaovao kosa ny fampiasana ny teknikan’ny “acupuncture”. Anisan’ny mampihatra izany ny “La Thérapie Madagascar” izay etsy amin’ny Zoom Ankorondrano. Ireo tsara ho fantatra :

 Lire la suite...

Paipaika hafakely 4 mampihena

06/05/2019

Raha efa nataonao ny fomba mahazatra rehetra hampihenan-tena kanefa tsy nandaitra taminao izy dia andramo indray ireto manaraka ireto. Hafakely tokoa kanefa voaporofon'ireo siantifika fa mandaitra izy ireo :

 Lire la suite...

Mampihena tena amin’ny yaourt Sakafo karazany 4 azo atao

25/04/2019

Manahiran-tsaina tokoa indraindray ny mitady izay sakafo hohanina kanefa tsy mampatavy. Tsy mety koa ny mampijaly tena.

 Lire la suite...

Minceur

Fomba 6 tsy ampoizina, manampy anao hihena vetivety!

17/12/2018

Raha efa nandramanao avokoa ny fomba rehetra hampihenan-tena saingy tsy nahomby izany dia andramo indray ireto manaraka ireto. Tsy dia ampoizina loatra izy ireo kanefa dia mahomby amin’ny fandrisihina anao ao anatin’ny ezaka fampihenan-tena

 

 

Mividy akanjo manara-batana

Tsy hampihena anao mivantana akory ny hividy akanjo vaovao saingy handrisika anao hihezaka sy haharitra hampihena vatana izany. Akanjo tsara tarehy manara-batana vidiana, na tsy tena antonona anao aza izany. Mividiana ihany koa akanjo fitondra amin’ny fanatanjahan-tena mba hampazoto anao hampihetsi-batana.

 

Mankafy mampihetsi-batana

Fantaro fa hanafaingana ny vokatry ny “regime” atao ny spaoro. Tsy tena haharitra amin’izany anefa ianao raha toa ka ilay hihena fotsiny no mahatonga anao hanao spaoro. Tsara kokoa raha ataonao ao an-tsaina fa hahasalama anao, hanala ny rarin-tsainao sady hampitombo ny fahatokisan-tenanao ny fanaovana spaoro.

 

Mahay mankasitraka ny tena

Mba hampahiratra anao amin’ny ezaka mafy ataonao dia mametraha karazana fankasitrahana ho an’ny tenanao isaky ny mahavita ezaka tsara ianao. Azonao atao ao amin’ny efitranonao ohatra ny mametraka boatin-drakitra iray tantera-pahazavana ka isaky ny handeha hanao spaoro ianao na isaky ny nandingana andro iray tsy nitsakotsakoana dia mametraka vola ao anatin’ity boaty ity.  Ho hitanao mivaingana amin’izay ny ezaka vitanao.

 

Mihetsika foana na miasa aza

Ho an’ny olona miasa birao dia mipetraka eo ambony seza manoloana ny solosaina no handaniana ny ampahany betsaka amin’ny fotoana. Iny fijanonana mipetraka ela iny koa anefa no fahavalon’ny fampihenan-tena. Andramo ny mihetsika matetika rehefa miasa. Torak’izany koa rehefa mijery fahitalavitra.

 

Miborosy nify foana

Na dia avy nihinana ody ambafavo fotsiny aza dia borosio ny nify mba tsy hazoto hitsakotsako firy intsony aorian’izay.

 

Mividy tavoahangin-drano tsara tarehy

Tokony hisotro  rano betsaka raha te hampihena tena. Misy anefa no marisarisa amin’ny fisotroana izany. Mba hampazoto anao dia izao atao : mividiana “gourde” na fitahirizan-drano  tantera-pahazavana tsara tarehy iray. Asio didina voasarimakirana, didina kaokaombra, voankazo mena mba hanomezan-tsiro ilay rano sy hampazoto anao hisotro azy.

 

Miss

 <<Retour

 

Copyright 2009 Jejoo