Jejoo

Dans la même rubrique

Paipaika 12 mampihena, tsy mila « régime »

17/06/2019

Tsy te-hanao régime sady tsy te-hanao spaoro kanefa te-hihena. Azo hatao tokoa. Tsy maintsy misy kosa ny fitsipika sy fepetra arahina amin’ny andavan’andro :

 Lire la suite...

Very 1 kilao ao anaty torimaso : ny atao

03/06/2019

Amin’ny ankapobeny dia tokony ho very 400 grama ka hatramin’ny 1 kilao ny vatana mandritra ny alina. Araka izany, mety hanampy anao hihena haingana kokoa ny matory tsara. Misy ihany anefa ny fepetra hahatongavana amin’izany. Ireto avy izy ireo :

 Lire la suite...

Jus baranjely 3 vera isan’androdia mihena

23/05/2019

Mety efa renao ihany fa manafisa-kibo ny baranjely. Misy ihany ny tsara ho fantatra ny amin’ny fomba fampiasana azy. Tsy ny kibo ihany no ho fisaka fa ny vatana manontolo mihitsy no mihena sady hihasalama ny taova ao anaty raha voahaja tsara izany.

 Lire la suite...

Manafaingana ny fampihenan-tena amin’ny tantely sy voasarimakirana Ny fomba tena mety hahazoana vokatra

16/05/2019

Teboka roa tena tsy azo hiodivirana rehefa te-hampihena tena ny misakafo voalanjalanja sady manao fampihetseham-batana.

 Lire la suite...

“Acupuncture” mampahia, tena mandaitra!

13/05/2019

Teknika efa misy eto amintsika ny fampiasana ny otra hampihenan-tena. Anisan’ny somary vaovao kosa ny fampiasana ny teknikan’ny “acupuncture”. Anisan’ny mampihatra izany ny “La Thérapie Madagascar” izay etsy amin’ny Zoom Ankorondrano. Ireo tsara ho fantatra :

 Lire la suite...

Paipaika hafakely 4 mampihena

06/05/2019

Raha efa nataonao ny fomba mahazatra rehetra hampihenan-tena kanefa tsy nandaitra taminao izy dia andramo indray ireto manaraka ireto. Hafakely tokoa kanefa voaporofon'ireo siantifika fa mandaitra izy ireo :

 Lire la suite...

Mampihena tena amin’ny yaourt Sakafo karazany 4 azo atao

25/04/2019

Manahiran-tsaina tokoa indraindray ny mitady izay sakafo hohanina kanefa tsy mampatavy. Tsy mety koa ny mampijaly tena.

 Lire la suite...

Minceur

Ireo legioma sy voankazo 3 ampiarahana, mamotika tavy!

10/12/2018

Raha tsy manan-kevitra ianao ny amin’ireo voankazo sy legioma tsara ampiarahina hanaovana “smoothie” dia atoronay anao ireto karazany roa ireto, izay mora mampihena tokoa noho ireo tombontsoa azo avy amin’ireo akora mandrafitra azy.

 

  • Paoma, kaokaombra sy sakamalaho

Akora ilaina : Paoma 1, kaokaombra 1, sakamalaho 40g.

Fikarakarana : Diovina tsara ny paoma ary tsy voasana. Voasana kosa ny kaokaombra sy ny sakamalaho. Tetehina madinika ny sakamalaho dia arotsaka ao anaty rano 250 ml vao mangotraka. Alefa ao anaty “mixeur” ny paoma sy kaokaombra voatetika madinika. Alefa ao koa ny ranona sakamalaho miaraka amin’ireo sakamalaho dia totoina ny fangaro.  Tsy tantavanina akory fa sotroina amin’izao na dia somary misy faikany aza noho ireo hodi-paoma. Ao anatin’ny hoditry ny paoma rahateo no tena ahitana ilay “fibres” “pectine” betsaka. 

Tombony azo :

Be “fibres”, “flavonoines” ary vitamina C ny paoma.  Sady mandrindra ny tahan’ny siramamy ao anaty rà ny paoma no mandrisika ny metabolisma hiasa tsara. Mahavoky be rahateo izy noho ny fiasan’ny “pectin”.  Be rano sady be mpanala arafesina kosa ny kaokaombra. Manana fahafahana manavao ny sela ao anaty izy sady manamandina ny ao anaty no mahavoky ihany koa. Raha ireo roa ireo no ampiarahana amin’ny sakamalaho dia vao mainka mitombo be ny fahafahany mandoro tavy. Sotroina amin’ny vao maraina raha mbola tsy misy na inona na inona ao anaty vavony.

Karaoty, voasary ary persily

Akora ilaina : Karaoty 2, voasary 2, rano  250 ml, persily iray fehezany, vaingana lagilasy

Fikarakarana : Alaina ranony ny voasary roa dia atao ao anaty “mixeur” miaraka amin’ireo karaoty voadio sy voavaofy sady voatetika madinika. Alefa ao koa ny persily efa voatango. Tapohina rano 250 ml. Sotroina mangatsiatsiaka tsara. Azo ampiana vaingana lagilasy rehefa mitoto azy. Azo sotroina amin’ny maraina na ampiarahina ny sakafo antoandro.

Tombony azo :

Mandrindra ny fandevonan-kanina ny voasary ka misoroka ny mitohana sy ny fiandronan’ny rano ao anaty.  Torak’izany koa ny karaoty izay be fibres sy vitamina A ary potasioma.  Ampiarahina amin’ny persily izy ireo dia hampihena tokoa satria ho voadio ny ao anaty, tsy mitohana mihitsy sady ho afaka ny “cellulite” izay vokatry ny fiandronan’ny rano ao anaty koa.

Hary

 <<Retour

 

Copyright 2009 Jejoo