Jejoo

Dans la même rubrique

“Smoothie à la pastèque”, manampy amin’ny fanalana ny rivotra ao amin’ny kibo

17/07/2019

Zava-pisotro natoraly izy ity ary ny fisian’ny pasiteky aminy, izay voankazo anisan’ny manan-karena rano sy potassium ary ny fananany kaloria ambany dia anisan’ny mampitony amin’ny fisian’ny rivotra ao amin’ny kibo indrindra amin’izao andro mangatsiaka izao.

 Lire la suite...

Zava-pisotro amin’ny “vinaigre de cidre” sy tantely : mampahita tory

19/06/2019

Akora natoraly mampitony ny vatana sy mampahazo aina ny tantely sy ny “vinaingre de cidre”.

 Lire la suite...

Dite kanelina misoroka ny aretin-dririnina

12/06/2019

Sady mampafana amin’izao andro mangatsiaka izao no mahasalama ity zava-pisotro ity. Rehefa mangastiaka toy izao mantsy ny andro dia mora handairan’ny karazana aretina toy ny kohaka, ny gripa, ny vatana. Ity zava-pisotro vita amin’ny episy ity dia miady amin’ireo karazana mikraoba mitondra ireo aretina ireo.

 Lire la suite...

Jus akondro sy epinara mampihena kibo

29/05/2019

Ahitana otrik’aina izay manadio ny rano sy mandoro ny tavy anatin’ny vatana ny akondro ka mety ho an’ireo mampihena vatana. Ity zava-pisotro manaraka ity izao dia mampihena ny kibo. Natoraly no sady ara-pahasalamana tanteraka izy ity. Araho ary ny fikarakarana izany.

 Lire la suite...

Zava-pisotro amin’ny kanelina mamparani-tsaina

22/05/2019

Ny fifangaroan’ny tamotamo, kanelina ary tantely dia manampy amin’ny fiasan’ny atidoha. Mitondra ireo singa rehetra ilain’ny atidoha ihany koa ny fifangaroan’ireo akora ireo ka mamparanitra saina. Andramo ary ity zava-pisotro ity mba handrangitana ny saina.

 Lire la suite...

Jus voasarimakirana sy tongolo gasy : Mahaela velona

08/05/2019

Isan’ny taova fototra miantoka ny fahasalaman’ny vatana ny lalan-drà.

 Lire la suite...

Misoroka ny fofona ratsy avoakan’ny vatana amin’ny sakafo

10/04/2019

Ny sakafo sy zava-pisotro izay hanina sy sotroina dia misy vokany amin’ny fahasalamana, ny fihetseham-po ary ny fofona izay avoakan’ny vatana.

 Lire la suite...

Boisson

Ranom-boankazo asiana betiravy : Afaka isorahana gripa, aretim-po, …

28/11/2018

Ny voakanzo mandrafitra ity zava-pisotro iray ity dia samy manan-karena otrikaina avokoa. Ny fitambaran’ny voka-tsoa entin’ireo akora rehetra ireo dia tena mahasalama ny vatana ary misoroka ny karazana aretina. Ankoatra izay dia mampatanjaka ihany koa ity zava-pisotro ity.

 

 

 

 

Akora ilaina

-          Betiravy 1kg

-          Tantely 100g

-          Voasary 3

-          Karaoty ½ kg

-          Paoma 3

-          Voasarimakirana 1

-          Tavoahangy vera 1

 

Fikarakarana

Sasana madio tsara ireo akora rehetra ary voasana sy tetehina araka izay mampety azy tsirairay avy.

Miaraka potserina anaty “mixeur” ireo akora rehetra.

Rehefa mahazo ranom-boankazo dia araraka ao anatin’ilay tavoahangy ary tehirizina ao anaty vata fampangatsiahana.

Sotroina isa-maraina, adin’ny iray mialoha ny sakafo ity zava-pisotro ity ka tapaky nyvera isan’andro no sotroina.

 

Ireo voka-tsoa

Ø  Manan-karena mineraly, vitamina ary “antioxydants” ny betiravy ka misoroka ny aretin’ny fo sy ny lalan-dra.

Ø  Mampakatra ny hery fiarovana ao anatin’ny vatana ny tantely noho izy ahitana kalsioma, fer, manezioma ary faosfaoro.

Ø  Ambony ny fatran’ny vitamina B1, B5, B9, C ary kalsioma ao anatin’ny voasary ka miady amin’ny fahanterana aloha loatra izany.

Ø  Mampakatra ny hery fiarovana, miady amin’ny rarin-tsaina, misoroka ny mikraoba samihafa ny otrikaina ao anatin’ny karaoty.

Ø  Ankoatra ny vitamina sy ny mineraly dia manan-karena fibra ny paoma ka mahamandina ny hoditra sy manamora ny fiasan’ny taovam-pandevonan-kanina.

Ø  Misoroka ny karazana aretina toy ny gripa, ny fiakaran’ny tosi-dra ny voasarimakirana ary manamora ny fiasan’ny taovam-pandevonan-kanina.

 

Meva

 <<Retour

 

Copyright 2009 Jejoo