Jejoo

Dans la même rubrique

Paipaika 5 mampihena haingana be

18/06/2018

Tsy ilaina akory ny mifady hanina be, raha te hihena haingana. Misy fahazarana ara-tsakafo tokony arahina fotsiny dia mety ho tratra izany tanjona izany. Misy fahazarana 5 ireto, tsara ampiharina amin’ny fiainana andavanandro, dia ho hitanao ny fihenan-danja eo aminao !

 Lire la suite...

Paipaika 5 mampihena, tsy ilana régime

04/06/2018

Tsy voatery hanao regime foana y vao mihena. Manaporofo izany ireto torohevitra tsotra ireto, izay manampy ny olona hihena sady tsy miverina mitombo, kanefa tsy mifady hanina

 Lire la suite...

Te hanary 9 kilao ao anatin’ny 2 herinandro …andramo ity!

28/05/2018

Hafa kely ity fomba fampihenan-tena atolotra anao androany ity. Arakaraky ny hihinanana sakafo indray mantsy no vao mainka hampihena anao, rehefa hanaraka azy ity, ary mety hihena hatramin’ny 9 kilao mihitsy ao anatin’ny 2 herinandro monja.

 Lire la suite...

Manala 3 kilao ao anatin’ny 2 andro, azo atao !

14/05/2018

Teknika tsotra mahavery 3 kilao ao anatin’ny 2 andro monja ity atoro anao androany ity. Akora natoraly sy fahita andavanandro tanteraka no ampiasaina amin’izany. Azo tohizina anefa fa tsy voatery ajanona ao anatin’io 2 andro io. Andramo ange e !

 Lire la suite...

Mitsako tsara fotsiny dia mihena

07/05/2018

Noho ny firimorimon’ny fiainana sy ny enjikenjika amin’ny andavanandro dia lasa voatery misakafo haingana ny ankamaroan’ny olona.

 Lire la suite...

Tsy mifady hanina fa rano no mampihena…izao atao

19/03/2018

Marobe ny « nutritionnistes » no miombon-kevitra fa azo atao ny mampihena tena amin’ny alalan’ny fisotroana rano araka ny tokony ho izy. Ny tombony dia tsy dia mila manao “régime” hentitra be akory rehefa manaraka azy, fa mahazo mihinana ny sakafo rehetra.

 Lire la suite...

Kanelina vovony sy vinaingitra, mampihena sady manala “cellulite”

12/03/2018

Rehefa miasa haingana ny metabôlisma dia mora kokoa ho an’ny vatana ny mihena. Azo atao tsara ny manafaingana izany ary manampy amin’izany ity zava-pisotro ity.

 Lire la suite...

Minceur

« Guacamole » tsy mampatavy

13/03/2018

Araka ny nampahafantarina anao tao anatin’ny fandaharana “taiza vatana” tao amin’ny Top Radio 102.8, dia indro ny fomba iray azo hihinanana ny zavoka, hampihenana ny lanja.

« Guacamole »

Karazana saosy azo anomezana tsiro ny sakafo sasany ny “guacamole”. Maivana ary tsy ahiana hampitombo lanja ity karazany iray atolotra anao ity.

Akora ilaina :

·         Zavokà masaka tsara 2

·         Tongolo madinika kely (échalotte), 1

·         Tongolo gasy, hasiny 1

·         Voasarimakirana 1

·         Sira

·         Dipoavatra

Fikarakarana :

Potsehina tsara amin’ny sotrorovitra ny zavokà ary kendrena tsy hisy hitambaingana mihitsy. Afangaro aminy avy eo ny ranom-boasarimakirana. Tetehina madinika ny tongolo kely sy ny tongolo gasy, rehefa voavaofy. Tetehina madinika kely ihany koa ny voatabia. Afangaro ao anaty lovia jobo amin’izay ireo akora rehetra ireo, asiana sira sy dipoavatra. Apetraka ao anaty vata fampangatsiahana, raha mbola tsy aroso.

Nelly-Bri

 

 <<Retour

 

Copyright 2009 Jejoo